Wednesday, December 29, 2010

Cara Mudah Mengurangi Kekotoran Pada Gigi

Makanan dan minuman yang Anda suka kadang-kadang menyebabkan kotoran pada gigi. Walaupun begitu, anda tidak harus benar-benar meninggalkannya asal faham bagaimana cara mengurangi kotoran. Berikut ini di antaranya:

1. Cari alternatif makanan dan minuman lain
Kebanyakan dari makanan dan minuman seperti blueberry, blackberry, dan sos tomato kaya dengan antioksidan. Anda tentunya berharap nutrisi itu tetap dapat bermanfaat untuk tubuh. Sebagai penggantinya, Anda boleh mengambil sumber antioksidan lain seperti epal, jeruk, dan tembikai.

2. Gunakan sedutan
Cara lain untuk meminimakan pewarnaan gigi ialah menggunakan sedutan untuk minuman kegemaran anda seperti soda, jus, dan teh ais. Ini dapat menjaga minuman langsung bersentuhan gigi depan anda dan mengurangi risiko noda.

3. Telan terus
Kekotoran gigi dari makanan dan minuman juga berpunca daripada anda membiarkannya dalam waktu yang lama di dalam mulut. Sebaliknya, menelan dengan cepat dapat membantu melindungi gigi Anda dari kotoran. Untuk menghindari tersedak, masih penting untuk mengunyah makanan dengan baik sebelum menelannya.

4. Kumur dan berus gigi setelah makan
Selama lebih kurang 30 minit setelah anda mengambil sesuatu yang asam, enamel pada gigi berisiko sakit ketika memberus gigi. Jadi ada baiknya kumur terlebih dahulu baru memberus gigi setelah makan. Jika anda tidak dapat memberus gigi, ada baiknya mengunyah gula-gula getah (chewing gum) terlebih dahulu.

0 comments:

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More